건강식품, 맛있는 바나나에 대해 알아보자

바나나는 식사 대용으로도 먹고, 간식으로도 먹는 국민 영양 식품입니다. 바나나는 열대 및 아열대 지역에서 자라나며, 아랍어로 '손가락' 이라는 단어의 변형인 '바난(banan)' 이라고 불렀고, 이것이 현재의 바나나라는 이름의 어원이 되었습니다. 다른 과일에 비해 당도가 높고 영양가도 높은 과일이기 때문에 현대인들이 많이 찾게 되는 과일입니다. 오늘은 맛도 좋고 영양도 좋은 바나나의 효능과 색에 따른 특징, 검은 반점이 생기는 이유 그리고 보관하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 바나나 효능 5가지 1) 심혈관 건강 up 바나나에는 섬유질, 칼륨, 엽산 등 황산화제가 포함되어 있습니다. 모두 심장 건강을 유지하는데 도움을 주고, 혈관 건강관리에 좋은 효과를 보입니다. 특히, 섬유질은 심장 질환 위험을..
카테고리 없음 2023. 3. 3. 22:45
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